Главная > Как использовать камни для массажа

Как использовать камни для массажа


Массаж горячими камнями является одним из лучших способов снять напряжение, боль в мышцах и усталость. Это не роскошь, а очень хороший способ поддержания здорового образа жизни.массаж горячими камнями-польза и противопоказания

Современная жизнь полна стрессов. Именно стресс является одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, что является причиной стресса, работа, или повседневные отношения, домашние проблемы.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса и привести наше тело и чувства в норму. Массаж горячими камнями как раз является одним из таких процедур.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их, что позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц для  более эффективного массажа.

Содержание статьи

Массаж горячими камнями. Польза

В последние годы этот вид массажа набирает популярность. Хотя и считается, что это новая техника, на самом деле этот вид массажа —  древнее искусство. Он известен был еще к 1500 году до нашей эры. Сегодня массаж горячими камнями переживает свое второе рождение.

Массаж горячими камнями является полезным, как на физическом, так и психологическом уровне.

Массаж камнями позволяет улучшить кровоток, и, следовательно обеспечить детоксикацию организма, т.е. освобождение его от шлаков и токсинов.

Массаж нагретыми камнями позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют процесс массажа. Нагретые камни снимают напряженность и ослабляют боль в мышцах.

Массаж напряженных мышц, особенно в первые дни проведения массажа, сопровождаются болями в мышцах. Горячие камни в этом отношении помогают уменьшить боль, так как расслабленные мышцы меньше травмируются во время массажа. Ведь боль и дискомфорт во время массажа могут принести больше вреда, чем пользы.массаж горячими камнями-польза

Кроме того, камни нагревают кожу, открывают поры и она лучше поглощает лечебные массажные масла.

Использование массажных камней также отличный способ увеличить циркуляцию крови в районе или вокруг проблемного места. Увеличение кровотока поможет очистить организм от токсинов, улучшить заживление и восстановление травмированной или поврежденной области.

Горячие камни массажист, как правило, раскладывает на биологически активные точки перед началом массажа. По мере проникновения тепла в более глубокие слои тканей тела, открываются кровеносные сосуды, улучшая циркуляцию крови в них.

Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению мышц и накоплению жидкости и молочной кислоты в мышцах. Увеличение циркуляции крови увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль во время и после проведения массажа.

Массаж горячими камнями может:

Улучшить сон;

Снять напряжение, тревогу, стресс; камни

Улучшить кровообращение;

Снять мышечную боль;

Улучшить общее состояние здоровья: повысить иммунитет, улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов.

Массаж горячими камнями будет полезен:

При болях в спине;

При заболеваниях суставов, таких, как артрит;

При бессоннице и постоянном напряжении, депрессии;

Хронической усталости;

Частой головной боли, связанной с мигренью;

При перепадах настроения, вызванных стрессом, гормональными нарушениями;

Для как использовать камни для массажа снижения веса;

При целлюлите.

Какие камни применяют для массажа

Как правило, чаще всего для горячего массажа используют базальтовые камни с очень гладкой отполированной поверхностью. Базальтовые камни, как правило, хорошо удерживают и позволяют сохранить тепло на все время проведения массажа.массаж горячими камнями-камни

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для проведения массажа теплым камнем.

Перед массажем камни дезинфицируют и нагревают в воде или электрической печи до 52-54 градусов Цельсия. После того как камни нагреются, камни раскладывают на определенные точки на теле: вдоль позвоночника на спине, руках, ногах.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую можно найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования камни должны быть размером с ладонь.

Кроме базальтовых камней при горячем массаже используют полудрагоценные камни, нефрит, жадеит.

Курить камни можно в интернете магазине. Цена на них варьируется от двух тысяч и выше.

При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы камни были округлые и гладкие. Наличие зазубрин и острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с камнями, как правило, продаются и печи для нагрева камней, которые также стоят не дешево.

Как делать массаж горячими камнями

Первое, что всегда нужно сделать перед массажем горячими камнями, это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности камней. Удалить эту пленку можно легко с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.массаж горячими камнями-показания

Камни нагреваются не менее 30 минут до нужной температуры. Перед началом массажа также можно разогреть участки, которые будут массироваться. Для этого можно принять теплый душ или сделать массаж руками.

Перед тем, как выложить камни на тело, обязательно нужно проверить температуру камней. Камни могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Поэтому температуру камней лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или предплечья.

Если камни будут располагаться на голове, а не только на теле, то их температура должна быть ниже, так как эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо более чувствительна к высокой температуре.

Раскладывать камни нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Клиент должен пить достаточное количество воды. Во первых во время массажа теряется жидкость с потом. Во вторых, с потом выводятся все токсины и шлаки.

Нагретые камни располагают с обеих сторон позвоночника и накрываются теплым махровым полотенцем.

Тонкие камни располагаются между ног. Более мелкие – между пальцами.

После разогрева тела камнями, наносится массажной масло и делается массаж. Массажист может делать массаж только руками или используя теплый камень.

Массаж горячими камнями дома

Сделать массаж горячими камнями дома вполне возможно. Для этого нужно иметь только гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря.массаж горячими камнями-дома

Дома камни можно нагреть в горячей воде или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не профессиональный массажист.

Принцип проведения массажа дома такой же, как и в салоне. Начинают массаж снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать камнем сильно не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы и снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук горячими камнями можно сделать самому. Принцип такой же. Сначала нужно разогреть стопы ног, оставив пару камней, завернутых в полотенце, для массажа. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу теплым камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук.

Общие советы при проведении массажа горячими камнями

Массаж камнями – это удовольствие. При планировании такого массажа не употребляйте непосредственно перед массаж тяжелую жирную пищу. Употребление алкоголя перед массажем также не допускается.

Всегда нужно говорить массажисту, комфортная ли температура камней для Вас.

Обязательно нужно предупредить специалиста о имеющихся у Вас хронических заболеваниях. При некоторых из них такой массаж противопоказан.

Температура камней не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

Если Вы принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры камней и об этом нужно сказать массажисту.

Планируйте массаж горячими камнями в день, когда Вам не нужно будет куда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.массаж горячими камнями-противопоказания

Противопоказания к проведению массажа горячими камнями

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у Вас:

Температура;

Инфекционные и простудные заболевания;

Алкогольное опьянение или под воздействием наркотиков;

Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;

Сердечнососудистые заболевания;

Высокое давление;

Онкологические заболевания;

Обострение хронических заболеваний;

Сахарный диабет.

Нельзя делать массаж также при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.

Нельзя делать массаж при варикозном расширении вен и тромбозе.

С осторожностью массажа горячими камнями нужно относиться беременным женщинам и во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Камни для стоунтерапии: выбираем правильно Камни для массажа Психологический приём в отношениях


Как использовать камни для массажа Массаж с камнями - стоун-терапия: как делать массаж камнями
Как использовать камни для массажа Как делается массаж горячими камнями » Ваш доктор Айболит
Как использовать камни для массажа Массаж камнями: виды, рекомендации, техника выполнения
Как использовать камни для массажа Как делать массаж камнями - что, где и как Present the Way
Как использовать камни для массажа Массаж камнями - особенности процедуры
Как использовать камни для массажа Стоунтерапия: массаж горячими камнями



Похожие новости